وزیر صمت: بسته حمایتی دولت از صنایع قابلیت تمدید دارد
|
تجاوز به تولیدکنندگان انرژی نقض قوانین بینالملل و تهدید ثبات جهانی است
|
ریلگذاری راهآهن چهارمحال و بختیاری آغاز شد
|
حمله ناو آمریکایی به هواپیمای ایرانایر در سال ۶۷ نمونه بارز تروریسم دولتی است
|
پاکنژاد: صادرات نفت مانند سابق با کیفیت و کمیت قبل ادامه دارد
|
اسکان موقت جنگزدگان توسط شهرداری
|
عملکرد قابل قبول فروشگاههای زنجیرهای در ۱۰ روز اخیر
|
نقش کلیدی فروشگاههای زنجیرهای در تثبیت بازار و پیروزی دیپلماتیک ایران
|
وزیر صمت: تعادل به بازار کالاهای اساسی بازگشته است
|
آمادگی کامل صنایع برای پشتیبانی از مردم و نیروهای مسلح
|
وقفهای در زمینه جابه جایی کالا و مسافر وجود ندارد
|
تسریع در ترخیص کالاها و تأمین ارز واردات با هماهنگی دستگاهها
|
وزیر نفت: سوخترسانی پایدار است؛ جای نگرانی برای مردم وجود ندارد
|
دو شنبه 23 تير 1404
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
چربی خون را چگونه کاهش دهیم؟
تاريخ:سی ام شهريور 1401 ساعت 10:00
|
کد : 270034
|
مشاهده: 570
همشهری آنلاین: علیرضا یارقلی دکترای طب ایرانی با اشاره به اینکه در طب ایرانی غذا، غذا-دارو، دارو-غذا و غذا داریم گفت: برعکس ذهنیت همه، یکی از مهمترین عوامل کاهش کلسترول و تری گلیسیرید، خواب مناسب است گفت: مقالات زیادی موجود است که تاکید میکند زود خوابیدن و زود بیدار شدن باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید میشود. دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن موجب کاهش اثر داروهای گیاهی و شیمیایی میشود.
وی افزود: اضطراب در افزایش قند و چربیهای کلسترول و تری گلیسیرید بسیار موثر است.
چربی خون را چگونه کاهش دهیم؟
یارقلی تاکید کرد: اگر همه داروها را بخوریم و چربی کنترل شود؛ با ورزش میتوانیم مصرف دارو را تا ۱۰ درصد کاهش دهیم. ورزش اصل اول درمان کلسترول است. مقالات علمی کشور بر این امر تاکید دارد و انجمن قلب آمریکا ورزشهای کوتاه مکرر یا کاردیو را بسیار توصیه میکند. این ورزشها ۳۰ ثانیهای و یک دقیقهای هستند. میتوان این حرکات را پشت سر هم یا در فواصل منظم انجام داد. این روش در کاهش کلسترول بسیار موثر است.
وی در پاسخ به اینکه چرا کلسترول و تری گلیسیرید باید اندازه معینی داشته باشند گفت: رسوبی در عروق ما ایجاد میشود که در درازمدت میتواند موجب سفتی و تنگی عروق میشود. هنگام پمپاژ قلب، وقتی عروق نرم است، انتهای عروق با جریانی ثابت همراه است اما وقتی عروق سفت است؛ جریان با پمپاژ قلب بالا و پایین میشود که خونرسانی به اندامهای مختلف و حتی خود قلب را مختل میکند.
علیرضا یارقلی دکترای طب ایرانی کشورمان با بیان اینکه اگر عروق بدن ما تنگ باشند قلب بیشترین آسیب را متحمل میشود گفت: تنگی عروق موجب کاهش خونرسانی به نقاط مختلف بدن میشود.
وی افزود: سیگار کشیدن و دیابت میتواند اثرات بد چربی را تشدید کند.
یارقلی با تاکید بر اینکه انجمن قلب آمریکا اخیرا بر مضرات مصرف بالای کربوهیدراتها بیش از کلسترول تاکید دارد گفت: افزایش مصرف کربوهیدراتها میتواند عوارض بسیار بدتری برای بدن به همراه داشته باشد. متاسفانه ما در فرهنگ خود مصرف توامان چربی و کربوهیدرات را داریم. ما حلوا و زولبیا بامیه خیلی دوست داریم و نبود فعالیت بدنی مناسب در زندگی شهری شرایط را بدتر میکند.
وی متذکر شد: زردچوبه، کرفس، شوید بامیه، دارچین، زیره، زنیان و انیسون خوب است اما آنچه ما از آن غافل هستیم ورزش و خواب و کاهش اضطراب مناسب است.
یارقلی با بیان اینکه متاسفانه روی قارچ "گانودرما" بیش از حد تبلیغ شده است گفت: هر کسی بیماری دارد به او توصیه میشود قارچ گانودرما استفاده کند. گانودرما جزو قارچهایی است که مزاج گرم و خشک دارد چون مزاج بیشتر قارچها سرد و تر است. گانودرما برای بیماریهای بلغمی و امتلائی بسیار موثر است و در کاهش چربی خون موثر است. گانودرما در گروه داروها طبقهبندی میشود و حتما باید تحت نظر پزشک مصرف شود.
http://sanatnews.ir/News/1/270034
برچسب ها :
چربی خون
,
کاهش دادن
,
خواب مناسب
,
نداشتن اضطراب
,
اخبار صنعت نیوز
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
دانشبنیانها، همقدم زائران در راهپیمایی عظیم اربعین
هیچ مدرسهای در تهران در لیست ساختمانهای ناایمن بحرانی قرار ندارد
۹۶۰ هزار عملیات کانتینری در بندرشهید رجایی هرمزگان ثبت شد
مغز در دوران بارداری سازماندهی مجدد میشود
توقیف 2 شناور حامل قاچاق در آبهای بوشهر
بازار سرمایه مثبت شد
اعزام و پذیرش ۷۴ هزار مسافر در مسیر استانبول با ۳۶۶ پرواز پس از تحریم پروازهای اروپا
ماموریت استاد دانشگاه خواجهنصیر برای توسعه شرکتهای دانشبنیان با حکم «افشین»
مدال آوران المپیک پاریس از سربازی معاف شدند
دومین نقش برجسته قدیمی ایران در فارس ساماندهی میشود
ماجرای ترک سیگار سوژه یک مستند جدید شد
تعداد خودروهای شخصی عامل آلودگی هوای تهران
آخرين اخبار
درگذشت عضوهیات علمی دانشگاه تربیت مدرس
طرح زلنسکی برای تمدید حکومت نظامی
واردات نفت چین با افزایش خرید از ایران بالا رفت
واکنش اسبقیان به اقدام فرهنگی دختران بسکتبال ایران
فریب افکار عمومی در آمریکا
اولین جلسه حمید علیدوستی با کادر فنی چادرملو
اتحاد در سیاست خارجی خلیج فارس
خاموشی بخشی از فلر نفتی در غرب ایران
بقائی: عراقچی با لاوروف دیدار میکند
پشت سطور یک نامه
مداخله نظامی ارتش رژیم صهیونیستی در سویداء و درعا
حمایت از ایجاد سامانه هوشمند خدمات سلامت
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز