جزئیات حادثه تصادف خودروی حامل وزیر صنعت
|
وزیر نفت: هزینه بنزین سوپر متناسب با هزینه واردات خواهد بود
|
وزیر نفت خبر داد: مدیریت سوخت منازل و مراکز صنعتی برای زمستان
|
سرپرست مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی منصوب شد
|
تحویل واحدهای مسکونی به خانوادههای جانباختگان معدن طبس
|
تلاش برای کاهش تفاوت نرخ ارز نیمایی و آزاد
|
وزیر راه: اجرای پروژههای عمرانی باید «اقتصاد پایه» باشد
|
اجلاس وزرای کشورهای عضو «تراسیکا» به میزبانی تهران برگزار میشود
|
ایران و پاکستان برای رفع موانع تجارت توافق کردند
|
در صنعت و اقتصاد، فرصت سعی و خطا نداریم
|
وجیهالله جعفری معاونت معدنی وزارت صمت شد
|
نگران بحرانهایی که دشمنان ایجاد میکنند نیستیم
|
تاکید بر توسعه همکاریهای صنعتی و معدنی بین ایران و ارمنستان
|
پنج شنبه 24 آبان 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
درمان افسردگی با یک شب نخوابیدن!
تاريخ:چهاردهم آبان 1402 ساعت 09:58
|
کد : 284613
|
مشاهده: 242
یک مطالعه جدید ادعا میکند که تجربهی فقط یک شب بیخوابی میتواند تا چند روز با افسردگی مبارزه کند، با این حال، کارشناسان نسبت به عوارض جانبی بیخوابی هشدار میدهند.
به گزارش ایسنا و به نقل از آیای، خستگی، کجخلقی، عملکرد شناختی ضعیف و مجموعهای از علائم مضر دیگر تنها تعدادی از پیامدهای رایج کمخوابی هستند. با این حال، بر اساس یک مطالعه جدید، مشخص شده است که تنها یک شب بیخوابی ممکن است برای روزها باعث بهبود خلق و خو شود!
پژوهشگران دانشگاه نورث وسترن رفتارها و فعالیت مغزی موشها را پس از قرار دادن آنها در معرض کمخوابی خفیف و موقت مورد مطالعه قرار دادند. آنها به طور شگفت انگیزی کشف کردند که در طول مرحلهی حاد از دست دادن خواب، نه تنها سطح دوپامین افزایش مییابد، بلکه انعطافپذیری سیناپسی نیز تقویت میشود و اساساً مغز را دوباره سیمکشی میکند تا حالت سرخوشی را برای چند روز حفظ کند.
پدیدهای که کمتر درک شده است
پروفسور یوگنیا کوزوروویتسکی نویسنده این مقاله میگوید: کمخوابی مستمر و مزمن به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته و اثرات مخرب آن به طور گستردهای مستند شده است، اما از دست دادن موقت و کوتاه خواب مانند وقتی که یک دانشآموز تمام شب قبل از امتحان را بیدار میماند، کمتر مطالعه و درک شده است.
این پژوهشگر توضیح داد که این مطالعه جدید نشان میدهد که کمخوابی میتواند مغز را از نو سیمکشی کند تا یک اثر ضد افسردگی قوی را تجربه کند. وی همچنین خاطرنشان کرد که این به عنوان یادآور تأثیر عمیقی است که حتی فعالیتهای به ظاهر بیاهمیت مانند یک شب بیخوابی میتواند بر مغز بگذارد.
پژوهشگران مدتهاست متوجه شدهاند که تغییرات ناگهانی در الگوی خواب با تغییر خلق و خو و رفتارهای عجیب مرتبط است. به عنوان مثال، اختلالات خواب و ریتم شبانهروزی در افراد ممکن است دورههای شیدایی را تسریع کند یا به طور پراکنده طلسم افسردگی را معکوس کند.
کوزوروویتسکی و همکارانش برای مطالعه این اثرات، روش جدیدی را ابداع کردند تا باعث محرومیت حاد از خواب در موشهای بدون هیچ گونه استعداد ژنتیکی برای اختلالات خلقی شود و در عین حال اطمینان حاصل شود که این حیوانات در معرض ناراحتی زیادی قرار نمیگیرند. محیط آزمایشی باید به اندازه کافی ناراحت کننده میبود تا حیوانات را از خوابیدن باز دارد، اما نه آنقدر ناراحت کننده که باعث استرس قابل توجه در آنها شود.
پژوهشگران سپس از ابزارهای رمزگذاری شده ژنتیکی و نوری برای تشخیص فعالیت نورونهای دوپامین که برای تنظیم طیف وسیعی از رفتارها و عملکردها از جمله خلق و خوی، ضروری هستند، استفاده کردند و دریافتند که بعد از بیخوابی، این نورونها بیشتر میشوند.
سیر تکاملی
اکنون پژوهشگران معتقدند که تکامل(فرگشت) میتواند عامل این اثر باشد.
کوزوروویتسکی میگوید: میتوانید موقعیتهای خاصی را تصور کنید که در آن یک شکارچی یا نوعی خطر وجود دارد که در آن به ترکیبی از عملکرد نسبتاً بالا با توانایی به تعویق انداختن خواب نیاز دارید. من فکر میکنم این میتواند چیزی باشد که ما اینجا شاهد هستیم.
با این حال پژوهشگران نسبت به وسوسهی حاصل از این یافتهها مبنی بر نخوابیدن و کمخوابی برای رفع یک دوره افسردگی هشدار میدهند و در عوض آن توصیه میکنند که افراد به باشگاه ورزشی یا پیادهروی بروند. آنها تاکید میکنند که این مطالعه به جای راهنمایی در مورد نحوه مبارزه با افسردگی، بیشتر ابزاری است که میتواند برای یافتن داروهای ضد افسردگی برای بیماران استفاده شود.
کوزوروویتسکی میگوید: اثر ضد افسردگی[نخوابیدن کوتاه مدت] گذراست و ما از اهمیت خواب خوب شبانه آگاهیم. این مطالعه جدید در مورد تطبیق یک فرد با داروی ضد افسردگی مناسب است.
این مطالعه در مجله Neuron منتشر شده است.
http://sanatnews.ir/News//284613
برچسب ها :
افسردگی
,
روانشناسی
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
دانشبنیانها، همقدم زائران در راهپیمایی عظیم اربعین
بذرپاش: سامانه رایگان خودنویس برای تنظیم قرارداد موجر و مستاجر راهاندازی شد
هیچ مدرسهای در تهران در لیست ساختمانهای ناایمن بحرانی قرار ندارد
۹۶۰ هزار عملیات کانتینری در بندرشهید رجایی هرمزگان ثبت شد
مغز در دوران بارداری سازماندهی مجدد میشود
آخرین جزئیات گواهیهای اسقاط خودروهای سنگین از سامانه راهداری
توقیف 2 شناور حامل قاچاق در آبهای بوشهر
بازار سرمایه مثبت شد
اعزام و پذیرش ۷۴ هزار مسافر در مسیر استانبول با ۳۶۶ پرواز پس از تحریم پروازهای اروپا
دومین نقش برجسته قدیمی ایران در فارس ساماندهی میشود
آخرين اخبار
رابطه استرس و دیابت؛ از افسانه تا واقعیت
پیشفروش بلیت بخشی از قطارهای حومهای از اول آذرماه
انتصاب سرپرست صندوق ملی مسکن قانونی است
دلیل کاهش سرعت اینترنت مشخص شد
اطلاعیه وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی درباره حادثه معدن کلات آزادشهر
جزئیات حادثه تصادف خودروی حامل وزیر صنعت
نقشه شوم چند مسافرنما
حکاکی کمتر از ۵ میکرومتر با دستگاه لیزر حکاکی فرابنفش ایرانساخت
رونمایی از قرآن دستنوشته در کاخ گلستان
با کلیات جداسازی صنایعدستی از وزارت میراث و گردشگری موافقت شده است
عزم جدی ایروان برای سرمایهگذاری در بندر چابهار
فرایند مسابقه معماری در جزیره بوموسی آغاز شد
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز