مدرسه فرصت مهمی برای شکل‌گیری سبک زندگی سالم دانش‌آموزان است

خالد رحمانی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: دوران مدرسه یکی از مهم‌ترین مراحل شکل‌گیری عادت‌های فردی و اجتماعی دانش‌آموزان است و توجه به مؤلفه‌های سلامت در این دوران می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت نسل آینده داشته باشد.

وی با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در دوران تحصیل افزود: دانش‌آموزان لازم است روز خود را با یک صبحانه کامل آغاز کنند و مصرف آب، میوه و مواد غذایی سالم را در برنامه روزانه خود قرار دهند و تا حد امکان از مصرف خوراکی‌های پرنمک، پرقند و کم‌ارزش از نظر تغذیه‌ای پرهیز کنند.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کردستان خواب و استراحت کافی را نیز از عوامل مؤثر بر سلامت دانش‌آموزان دانست و گفت: خواب منظم و کافی در رشد، شادابی، تمرکز و یادگیری دانش‌آموزان نقش دارد و خانواده‌ها باید در ایجاد و حفظ الگوی مناسب خواب فرزندان خود همراه آنان باشند.

رحمانی، رعایت بهداشت فردی را یکی دیگر از ارکان حفظ سلامت دانش‌آموزان عنوان کرد و ادامه داد: شست‌وشوی منظم دست‌ها، مراقبت از سلامت دهان و دندان، استحمام و رعایت اصول بهداشت فردی از ساده‌ترین اقداماتی است که می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ سلامت فرد و جامعه مؤثر باشد.

وی همچنین بر ضرورت انتخاب کوله‌پشتی مناسب تأکید کرد و افزود: دانش‌آموزان باید کوله‌پشتی متناسب با قد و توان بدنی خود انتخاب کنند و از حمل وسایل غیرضروری و سنگین که می‌تواند به بدن آسیب وارد کند، خودداری کنند.

رئیس مرکز بهداشت استان کردستان در ادامه با بیان اینکه سلامت دانش‌آموزان سرمایه‌ای برای امروز و آینده جامعه است، خاطرنشان کرد: دانش‌آموزان می‌توانند با انتخاب رفتارهای سالم، علاوه بر مراقبت از سلامت خود، در ترویج سبک زندگی سالم میان دوستان و اعضای خانواده نیز نقش داشته باشند.

*