توسعه همکاریهای ایران و پاکستان در حوزه انرژیهای تجدیدپذیر
|
برگزاری کمیسیون مشترک همکاریهای اقتصادی ایران و عربستان در آیندهای نزدیک
|
همکاریهای ایران و تاجیکستان در حوزه برق توسعه مییابد
|
گزارش کامل کارشناسی ابعاد حادثه به مردم ارائه می شود
|
اجازه تغییر کاربری مدارس را نمیدهیم
|
رجستری آیفون را دنبال میکنیم
|
دستور وزیر راه برای پیگیری سریع سانحه قطار باری هرمزگان
|
مدیرکل راه و شهرسازی خوزستان معاون وزیر شد
|
لزوم تنوع در تولید گریدهای پتروشیمی
|
انتقاد عارف از ضربهپذیری سیستم توزیع بنزین در پی حمله سایبری
|
بازدید وزیر صمت از خط ریسندگی کارخانه بافت بلوچ ایرانشهر
|
وزیر صمت از خط انتقال آب دریای عمان به سیستان و بلوچستان بازدید کرد
|
وزیر صنعت، معدن و تجارت از پایانه و بازارچه مرزی میلک بازدید کرد
|
يک شنبه 8 مهر 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
چگونه فعالیت بدنی کودکان را افزایش دهیم؟
تاريخ:هشتم آذر 1402 ساعت 12:24
|
کد : 285602
|
مشاهده: 240
ایسنا/خراسان رضوی عضو هیات علمی گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در زمینه فعالیت بدنی بچهها را آزاد بگذاریم تا فعالیتهایی که دوست دارند را انجام دهند؛ نیازی نیست حتماً بچهها باشگاه ورزشی بروند، یکی از راههای ایجاد تحرک در بچهها بازی است.
محمدعلی سردار در گفتوگو با ایسنا، در خصوص اضافه وزن در کودکان اظهار کرد: براساس آمار مرکز بهداشت استان ۴۵ درصد کودکان در استان اضافه وزن دارند. بعد از دوران کرونا چاقی در بچهها افزایش پیدا کرد.
وی افزود: محدود شدن فضای ورزشی، تفریحات بیرون از منزل، تفریح در پارکها و اماکن ورزشی، محدودیت حرکتی برای بچهها ایجاد کرده، از طرف دیگر تعطیل شدن مدارس و استفاده از نرمافزار، موبایل و آموزش مجازی نیز موجب رکود بچهها شده است.
۴۵ درصد دانشجویان اضافه وزن دارند
سردار ادامه داد: در دوران پساکرونا نیز با اضافه وزن و کمبود تحرک بدنی بچهها مواجه شدیم که نمود آن در دانشجویان جدید که محصول دو، سه سال پیش در دوران کرونا هستند، مشهود بوده که از نظر جسمانی سطح پایینی داشته و اضافه وزن دارند. در حال حاضر ۴۵ درصد دانشجویان نیز اضافه وزن دارند.
عضو هیات علمی گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان کرد: در دوران قبل از کرونا نیز بچهها موبایل داشتند اما زمان زیادی را در مدرسه میگذراندند و تحرک داشتند اما دوران کرونا موجب شد بچهها تحرک نداشته باشند و از نظر حرکتی در اتاق خود محصور شوند که این موضوع تداوم پیدا کرد و بچهها نسبت به آن عادت پیدا کردند، بنابراین اکنون نمیتوان این عادت را از آنها جدا کرد.
وی اضافه کرد: تحرک بچهها در کل دنیا کاهش پیدا کرده و تنها مربوط به ایران نیست. در جوامع پیشرفته بچهها ۷ساعت بیتحرک بوده و کمتر از یک ساعت دارای تحرک هستند که کشور ما نیز از این موضوع مستثنی نیست.
کودکان ۴ تا ۶ سال باید ۱۲ هزار گام در روز حرکت کنند
سردار با بیان اینکه یک فرد ۱۳، ۱۴ ساله باید ۱۵۰ دقیقه در روز در حال حرکت باشد که بگوییم فعال است، عنوان کرد: در حال حاضر بچههای ما از کمفعال عبور کرده و غیر فعال شدهاند. بچهها در سنین مهد کودک یعنی بین ۴ تا ۶ سال باید ۱۲ هزار گام در روز حرکت کنند اما میزان حرکت آنها به طور متوسط ۵۰۰۰ گام در روز است که این نشان میدهد در حال حرکت به سمت کمتحرکی و پس از آن اضافه وزن هستیم.
عضو هیات علمی گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص اینکه چگونه بچهها را به تحرک وادار کنیم، گفت: بدون برنامه نمیتوان کاری انجام داد، باید در زمینه استفاده از تلفن همراه، تبلت، لپتاپ و تلویزیون بچهها برنامه داشته باشیم و روزی یک ساعت تحرک برای آنها ایجاد کنیم. یکی از راههای ایجاد تحرک در بچهها بازی است. بچهها بازی را دوست دارند و زمانی که وارد فضای بازی میشوند، دو تا سه برابر زمان پیادهروی و دویدن تحرک دارند؛ زیرا انگیزه بیشتری داشته و از بازی لذت میبرند.
وی خاطرنشان کرد: وقتی افراد را وادار به فعالیتهای بدنی و ورزشی میکنیم، این فعالیتها کوتاهمدت است و پس از مدتی رها میشود. تدوام انجام فعالیت برای ما مهم است و برای داشتن تداوم فرد باید از آن فعالیت لذت ببرد. وقتی بچه را به زور کلاس فوتبال میبریم، در حالی که آن را دوست ندارد و لذت نمیبرد، در همان بازی فوتبال هم کمتحرک میشود. استفاده از وسایل بازی داخل پارکها نیز مفید است و موجب تحرک و پویایی میشود. اگر از همین فعالیتها شروع کنیم، به تدریج میتوانیم تحرک بچهها را افزایش دهیم.
سردار با اشاره به اینکه در زمینه فعالیت بدنی بچهها را آزاد بگذاریم تا فعالیتهایی که دوست دارند را انجام دهند، تصریح کرد: نیازی نیست حتما بچهها باشگاه ورزشی بروند. در شروع فعالیت بهترین کار برای بچهها محول کردن انجام کارهای روزمره به خود آنها است. بیشتر پدر و مادرها کارهای بچهها را انجام میدهند که این کمتحرکی ایجاد میکند.
عضو هیات علمی گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: باید انجام کارهای بچهها مانند تمیز کردن اتاق، جمع کردن وسایل بازی و غیره را به خود آنها واگذار کنیم. بعد از اینکه کودکان فعالیت روزمره طبیعی خود را انجام دادند باید سراغ فعالیتهایی مانند پیادهروی، دویدن، بازیهای سرگرمی، پریدن، لیلی کردن و مهارتهای اولیه برویم.
http://sanatnews.ir/News//285602
برچسب ها :
ورزش
,
سلامتی
,
کودکان
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
دانشبنیانها، همقدم زائران در راهپیمایی عظیم اربعین
آخرين اخبار
بازار نفت اسیر یک شایعه شد
حراج بعدی سکه چه زمانی برگزار میشود؟
۵۶ سایت فاقد مجوز فروش الکترونیکی بلیت هواپیما مسدود شد
حمایت مرکز تحول دیجیتال از ایدههای نوآورانه هوشمندسازی معادن با انتشار فراخوان
نرخ بهره بین بانکی اعلام شد
تاکید ایران برای بهبود روابط گردشگری با گرجستان
آمادگی نیروهای خدمات شهری مناطق ۲۲گانه تهران در پی هشدار قرمز سازمان هواشناسی
افزایش ایستگاههای شارژ خودروهای برقی تاکسی در پایتخت
مهاجم استقلال به لیگ نخبگان میرسد
عارف: ایران همواره پشتیبان دولت، ملت لبنان ومقاومت اسلامی است
تاکید وزیر خارجه امارات بر تحکیم روابط با آمریکا
جاده کرج-چالوس به دلیل ریزش سنگ مسدود شد
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز