حمله ناو آمریکایی به هواپیمای ایرانایر در سال ۶۷ نمونه بارز تروریسم دولتی است
|
پاکنژاد: صادرات نفت مانند سابق با کیفیت و کمیت قبل ادامه دارد
|
اسکان موقت جنگزدگان توسط شهرداری
|
عملکرد قابل قبول فروشگاههای زنجیرهای در ۱۰ روز اخیر
|
نقش کلیدی فروشگاههای زنجیرهای در تثبیت بازار و پیروزی دیپلماتیک ایران
|
وزیر صمت: تعادل به بازار کالاهای اساسی بازگشته است
|
آمادگی کامل صنایع برای پشتیبانی از مردم و نیروهای مسلح
|
وقفهای در زمینه جابه جایی کالا و مسافر وجود ندارد
|
تسریع در ترخیص کالاها و تأمین ارز واردات با هماهنگی دستگاهها
|
وزیر نفت: سوخترسانی پایدار است؛ جای نگرانی برای مردم وجود ندارد
|
اتابک: مشارکت اعضا در تدوین چشمانداز ۱۰ ساله اکو الزامی است
|
اتابک: بازارهای از دست رفته فرش را بازپس میگیریم
|
توسعه صنایع معدنی از ارکان اصلی پیشرفت اقتصاد ملی است
|
جمعه 13 تير 1404
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
سلامت روان سالمندان چگونه محقق میشود؟
تاريخ:نهم مهر 1402 ساعت 10:47
|
کد : 283313
|
مشاهده: 348
یک روانشناس مشکل بیخوابی در سالمندان را یکی از معضلات این سن برشمرد و گفت: بهداشت روانی انسان بیش از هر چیز در گروی نحوه تأمین نیازهای اساسی او بوده و خواب نیز به عنوان یکی از حیاتیترین نیاز جسمی، ذهنی و عاطفی انسان از ابعاد و دیدگاههای مختلف از اهمیت ویژهای برخوردار است.
اعظم نوری در گفتوگو با ایسنا بهمناسبت روز جهانی سالمند، اظهار کرد: سلامت روان در سالمندان بسیار حائز اهمیت است. افراد مسن اغلب در اثر معلولیتها، مشکلات و بیماریهای پزشکی، از دست دادن افراد در زندگی خود یا سایر عوامل مستعد کننده تنهایی، احساس رها شدن یا گوشهگیری هستند. تحقیقات نشان داده است که این احساسات در ایجاد افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان سالمندان نقش بسزایی دارند.
وی با اشاره به اینکه باید توجه ویژهای به روان افراد سالمند داشت چرا که این قشر بسیار آسیبپذیر هستند، تصریح کرد: درگیر کردن منظم مغز با تمرینات مختلف میتواند به بهبود یادآوری کوتاهمدت و بلندمدت کمک کند. به عنوان مثال لیستی از اقلام مواد غذایی مورد نیاز، اشعار مورد علاقهتان یا پایتخت کشورها تهیه کنید و تمام تلاش خود را برای به خاطر سپردن آن انجام دهید.
این روانشناس به تاثیر رژیم غذایی در سلامت روان این قشر اشاره کرد و یادآور شد: رژیم غذایی نه تنها از نظر جسمی بر بدن تأثیر میگذارد، بلکه میتواند سلامت روانی را برای بهتر یا بدتر شدن، تحت تأثیر قرار دهد.
نوری یادآور شد: پذیرش یک رژیم غذایی متعادل و مناسب غنی سلامت مغز را تقویت کرده است و حتی با احتمال کاهش افسردگی و کاهش خطر زوال عقل همراه است. متاسفانه برخی از سالمندان با توجه به محدودیت حرکتی خود و تنها بودن، غذای مختصری برای خود تهیه میکنند که این امر در درازمدت مشکلات زیادی از جمله افسردگی را به همراه دارد.
وی ادامه داد: ممکن است ورزش کردن بیشتر به خاطر فواید جسمی خود شناخته شود اما یک فعالیت ضروری برای ارتقای سلامت روان سالمندان نیز هست. ورزش با افزایش آندورفین و سایر مواد شیمیایی مربوط به ایجاد احساس خوب در مغز باعث بهبود خلق و خوی سالمندان میشود و همچنین هورمونهای استرسزا را کاهش میدهد و خود درمانی برای کنترل افسردگی و اضطراب است.
این روانشناس به ضرورت یادگیری یک سرگرمی یا مهارت جدید یا هنردرمانی در افراد سالمند نیز اشاره کرد و گفت: این مهارتها میتواند هم عملکرد شناختی و هم احساس سلامتی سالمندان را با افزایش سن بهبود بخشد. به عنوان مثال، یادگیری یک زبان خارجی یا شروع یک کار هنری جدید مغز را فعال نگه داشته و به شدت برای سلامت روان سالمندان عالی است. کارهای جدید هنری یا ورزشی چه آشپزی، نقاشی و یک سرگرمی جدید روشی عالی برای فعال نگه داشتن ذهن و یادگیری سالمندان است.
http://sanatnews.ir/News//283313
برچسب ها :
سالمندان
,
سلامت روان
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
دانشبنیانها، همقدم زائران در راهپیمایی عظیم اربعین
هیچ مدرسهای در تهران در لیست ساختمانهای ناایمن بحرانی قرار ندارد
۹۶۰ هزار عملیات کانتینری در بندرشهید رجایی هرمزگان ثبت شد
مغز در دوران بارداری سازماندهی مجدد میشود
توقیف 2 شناور حامل قاچاق در آبهای بوشهر
بازار سرمایه مثبت شد
اعزام و پذیرش ۷۴ هزار مسافر در مسیر استانبول با ۳۶۶ پرواز پس از تحریم پروازهای اروپا
ماموریت استاد دانشگاه خواجهنصیر برای توسعه شرکتهای دانشبنیان با حکم «افشین»
مدال آوران المپیک پاریس از سربازی معاف شدند
دومین نقش برجسته قدیمی ایران در فارس ساماندهی میشود
ماجرای ترک سیگار سوژه یک مستند جدید شد
تعداد خودروهای شخصی عامل آلودگی هوای تهران
آخرين اخبار
وحید هاشمیان سرمربی پرسپولیس شد
مسافران هواپیما بخوانند
اوکراین از حملات گسترده روسیه با صدها پهپاد به کییف خبر داد
هکر ۱۳ سالهای که مایکروسافت را وادار به تغییر قوانین امنیتی کرد
ماجرای پیشبینی پهپادها در سریال «پایتخت»
توصیه به دستههای عزاداری در آستانه تاسوعا وعاشورا
تظاهرات مردم یمن در حمایت از غزه
وقوع حادثه سخت برای سربازان رژیم صهیونیستی در نوار غزه
لرزه های مکرر در جنوب غربی ژاپن و تخلیه ساکنان محلی
روسیه و بلاروس روز استقلال آمریکا را تبریک گفتند
بازداشت یک آمریکایی هنگام ورود به ساختمان کنگره با سلاح گرم
آذرپیرا ملیپوش کشتی آزاد ایران در جهانی زاگرب شد
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز