پیام تسلیت وزیر صمت در پی شهادت سیدحسن نصرالله
|
توسعه همکاریهای ایران و پاکستان در حوزه انرژیهای تجدیدپذیر
|
برگزاری کمیسیون مشترک همکاریهای اقتصادی ایران و عربستان در آیندهای نزدیک
|
همکاریهای ایران و تاجیکستان در حوزه برق توسعه مییابد
|
گزارش کامل کارشناسی ابعاد حادثه به مردم ارائه می شود
|
اجازه تغییر کاربری مدارس را نمیدهیم
|
رجستری آیفون را دنبال میکنیم
|
دستور وزیر راه برای پیگیری سریع سانحه قطار باری هرمزگان
|
مدیرکل راه و شهرسازی خوزستان معاون وزیر شد
|
لزوم تنوع در تولید گریدهای پتروشیمی
|
انتقاد عارف از ضربهپذیری سیستم توزیع بنزین در پی حمله سایبری
|
بازدید وزیر صمت از خط ریسندگی کارخانه بافت بلوچ ایرانشهر
|
وزیر صمت از خط انتقال آب دریای عمان به سیستان و بلوچستان بازدید کرد
|
يک شنبه 8 مهر 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
کدام نوشیدنی کاهش وزن را ۲ برابر میکند؟
تاريخ:چهارم تير 1402 ساعت 11:07
|
کد : 279146
|
مشاهده: 234
نتایج تحقیقی نشان داد که جایگزینی آب با نوشیدنیهای دیگر میتواند به کاهش وزن پنج پوندی (۲.۲۶۷ کیلوگرم) کمک کند.
به نقل از هلث، نتایج تحقیق قبلی نیز نشان داد که دو لیوان آب قبل از غذا میتواند کاهش وزن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. نوشیدن آب به کاهش سطح گلوکز ناشتا کمک میکند و به طور طبیعی منجر به هیدراتاسیون بهتر میشود.
دکتر دبورا تیت، محقق ارشد این تحقیق گفت: جایگزینی نوشیدنیهای بدون کالری – چه آب، چه نوشابههای رژیمی یا چیزهای دیگر – میتواند یک تغییر واضح و ساده برای افرادی باشد که میخواهند وزن خود را کاهش دهند یا حفظ کنند.
اگر این کار در مقیاس وسیع انجام شود، میتواند به طور قابل توجهی از افزایش مشکل چاقی در سلامت عمومی بکاهد.
در این مطالعه ۳۱۸ فرد چاق یا دارای اضافه وزن شرکت کردند و از یک گروه خواسته شد که نوشیدنیهای حاوی کالری را به آب یا نوشیدنیهای رژیمی تغییر دهند. گروه مقایسه نیز با انتخاب خود، تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کردند.
نتایج نشان داد که ۶ ماه بعد، گروهی که به نوشیدنیهای بدون کالری پایبند بودند، دو برابر شانس کاهش وزن خود را داشتند.
دکتر تیت گفت: ما آموختیم که هم آب و هم نوشابههای رژیمی فوایدی دارند اما ممکن است متفاوت باشند.
افرادی که واقعا طعم شیرین یا کربناته یا کافئین نوشابهها را دوست دارند، اگر فقط نوشابههای رژیمی مصرف میکنند، ممکن است بیشتر به این تغییر پایبند باشند اما نوشیدن آب با برخی دیگر از بهبودهای مهم سلامتی مانند کاهش قند خون مرتبط است.
دکتر تیت افزود: تغییر به یک نوشیدنی بدون کالری در مقایسه با سایر مداخلات رژیمی نسبتا آسان است.
جایگزینی غذاها یا نوشیدنیهای خاصی که بخش قابل توجهی از کالری روزانه را فراهم میکنند، ممکن است یک استراتژی مفید برای کاهش وزن متوسط یا پیشگیری از افزایش وزن باشد.
نوشیدنیها ممکن است اهداف ایدهآلی باشند اما به خاطر داشته باشید، این استراتژی تنها در صورتی جواب میدهد که فرد کالریهای از دست رفته را به روش دیگری جبران نکند.
http://sanatnews.ir/News//279146
برچسب ها :
کاهش وزن
,
نوشیدنی
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
دانشبنیانها، همقدم زائران در راهپیمایی عظیم اربعین
آخرين اخبار
ترکیب ۲ فناوری برای مشاهده برهمکنش بین مولکولها
وال استریت ژورنال: توانمندیهای حزبالله همچنان پابرجاست
لاوروف: ترکیه و سوریه ایدههایی برای گفتوگو دارند
رسوب بیش از ۵۰ همت در حسابهای پرداخت اعتبارات تملک داراییهای سرمایهای دستگاههای اجرایی
مدارک لازم برای رای دهندگان در انتخابات شوراها مشخص شد
تصویب ۳ زمین برای احداث آرامستانهای جدید تهران
بهرهبرداری از ۱۵میدان ترهبار جدید تا پایان سال
تولید سنگهای مصنوعی با بازیافت ضایعات کارخانهها
رهگیری ۱۲۵ پهپاد اوکراینی بر فراز روسیه در شب گذشته
اتحادیه آلبا حملات رژیم صهیونیستی به لبنان را محکوم کرد
سود استخراج بیتکوین صعودی میشود؟
نخستین واکنش نتانیاهو به ترور سید حسن نصرالله
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز