تفاهمنامه انتقال گاز روسیه به ایران امضا شد
|
توضیحات وزیر نفت درباره آخرین وضعیت تولید و فروش نفت در دولت سیزدهم
|
افزایش بسیار بالای نرخ بلیت هواپیما با حکم جدید دیوان عدالت
|
اشتغالزایی ۱۵ هزار نفری در ۱۷ پروژه کلان صنعت نفت
|
احیای بیش از ۴۵۰۰ واحد راکد صنعتی در دولت سیزدهم
|
تحویل یک میلیون قطعه زمین روستایی تا پایان امسال در کشور
|
تکمیل ۱۵۵ پروژه نیمهتمام نفتی در دولت سیزدهم
|
وزیر صمت: استفاده از فناوری روز دنیا صنعت مس را ماندگار میکند
|
اوجی: هیچ میدان مشترک نفتی بلاتکلیف نداریم
|
حمایت وزارت صمت از صنایع دانشبنیان و صادراتمحور
|
اوجی: هر دولتی که در آمریکا روی کار بیاید نمیتواند مانع صادرات نفت ایران شود
|
شرکتهای تولیدی صادراتمحور حمایت میشوند
|
کاندیداهای انتخابات ریاستجمهوری در نخستین مناظره درباره "انرژی" چه گفتند؟
|
چهارشنبه 6 تير 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
کودکان روزی چند ساعت دوچرخهسواری کنند؟
تاريخ:بيست و هشتم خرداد 1402 ساعت 09:31
|
کد : 278647
|
مشاهده: 165
یک مربی پیشکسوت دوچرخه سواری به والدین توصیه کرد، اجازه ندهند کودکانشان بیشتر از روزی یک ساعت دوچرخه سواری مستمر و مداوم داشته باشند، چرا که در رشد آنها اختلال ایجاد میکند.
افشین قبادی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به مزایای دوچرخه سواری برای کودکان، اظهار کرد: دوچرخه سواری از جمله رشته های ورزشی است که هیچ محدودیت سنی برای فعالیت در آن وجود ندارد.
وی افزود: از زمانی که یک کودک شروع به راه رفتن میکند، تا زمانی که پیر می شود، با رعایت برخی اصول میتواند دوچرخه سواری کند.
این مربی دوچرخه سواری با بیان اینکه یکی از مهمترین نکات برای دوچرخه سواری کودکان خرید دوچرخه متناسب با سن و قد آنهاست، اظهار کرد: والدین باید توجه داشته باشند دوچرخه ای که برای کودکانشان خریداری می کنند، سبک باشد، تا فشار زیادی به کودک وارد نشود.
وی تاکید کرد: اگر دوچرخه کودک سنگین باشد، کنترل کردن آن برایش سخت خواهد بود، بیشتر زمین می خورد و پاهایش آسیب خواهد دید.
قبادی ادامه داد: برخی از والدین هم هنگام خرید دوچرخه برای کودکانشان، دوچرخه ای با سایز بزرگ می خرند، با این تصور که تا چندسال آینده هم از آن استفاده کند، اما با این کار باعث می شوند که پای کودک به سختی به رکاب برسد و در نتیجه فشار زیادی به کمر کودک وارد شود و آسیب میبیند.
وی کشیدگی رباط پاها، کشالههای ران، آسیب به کمر و نخاع، آسیب به مهره های کمر و عضلات و... را از دیگر عوارض دوچرخه سواری کودکان با دوچرخه های بزرگ برشمرد.
این مربی دوچرخه سواری در ادامه گفت: بهتر است کودکان روزانه بیش از یک ساعت دوچرخه سواری مستمر و مداوم نداشته باشند، چرا که در رشد آنها اختلال ایجاد می کند، اما اگر حین دوچرخه سواری مدام استراحت می کنند، تا چندساعت هم مشکلی نیست.
وی اضافه کرد: همچنین به والدین توصیه می شود که در فصل گرم که کودکانشان در کوچه و یا پیست دوچرخه سواری می کنند، مدام به آنها آب بدهند تا بدنشان دچار کمبود آب نشود.
قبادی تاکید کرد: کودکانی که معمولا زیاد دوچرخه سواری می کنند، باتوجه به اینکه کالری بسیار زیادی می سوزانند، پس از پایان دوچرخه سواری علاقه زیادی به خوردن شیرینی جات دارند که خانواده ها باید جلوی شیرینی خوردن آنها را بگیرند.
وی افزود: از آنجایی که بدن کودکان پس از تمرین به خوردن مواد پروتئینی نیاز دارد، خوردن شیرینی باعث می شود که دیگر میلی به خوردن غذا نداشته باشند و این مسئله باعث از دست رفتن عضلات و لاغری آنها میشود.
به گفته این مربی پیشکسوت دوچرخه سواری، والدینی که کودکان آنها هر روز دوچرخه سواری می کنند، باید روزی یک تخم مرغ پخته به او بدهند تا بخشی از پروتئین مورد نیاز بدنشان را تامین کند.
وی در پایان بااشاره به فعال بودن پیست دوچرخه سواری مجموعه ورزشی 15 خرداد کرمانشاه، گفت: بهترین فضا برای تمرین کودکان در این پیست فراهم است و تنظیم دوچرخههای آنها را هم به صورت رایگان انجام خواهیم داد.
http://sanatnews.ir/News//278647
برچسب ها :
دوچرخه سواری
,
کودکان
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
علت مرگ پلنگ دنا اعلام شد
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
آخرين اخبار
تفاهمنامه انتقال گاز روسیه به ایران امضا شد
بازداشت سازندگان کلیپ توهین به یک سرباز
محور فیروزکوه به سوادکوه مسدود است
مسجد جامع گلپایگان در اولویت مرمت است
۲+۱ مشکل اصلی ورزشگاه تختی برای میزبانی از استقلال و پرسپولیس
مصلای تهران آماده برگزاری مراسم اربعین شهید جمهور و همراهان
آیا وزن و شاخص توده بدنی معیار درستی در سلامتی است؟
کشف یک کفش نظامی ۲۰۰۰ساله
۲۰ شرکت حمل و نقلی پایانه جدید شرق مشخص شدند
3 مسیر حمایت از دانش بنیانهای حوزه انرژی در معاونت علمی
انتشار «ضد» همزمان با سالروز هفت تیر
وحشت «جرمی رنز» از بازگشت به بازیگری
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز