پیام تسلیت وزیر صمت در پی شهادت سیدحسن نصرالله
|
توسعه همکاریهای ایران و پاکستان در حوزه انرژیهای تجدیدپذیر
|
برگزاری کمیسیون مشترک همکاریهای اقتصادی ایران و عربستان در آیندهای نزدیک
|
همکاریهای ایران و تاجیکستان در حوزه برق توسعه مییابد
|
گزارش کامل کارشناسی ابعاد حادثه به مردم ارائه می شود
|
اجازه تغییر کاربری مدارس را نمیدهیم
|
رجستری آیفون را دنبال میکنیم
|
دستور وزیر راه برای پیگیری سریع سانحه قطار باری هرمزگان
|
مدیرکل راه و شهرسازی خوزستان معاون وزیر شد
|
لزوم تنوع در تولید گریدهای پتروشیمی
|
انتقاد عارف از ضربهپذیری سیستم توزیع بنزین در پی حمله سایبری
|
بازدید وزیر صمت از خط ریسندگی کارخانه بافت بلوچ ایرانشهر
|
وزیر صمت از خط انتقال آب دریای عمان به سیستان و بلوچستان بازدید کرد
|
يک شنبه 8 مهر 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
برای پاکسازی کبد این پنج توصیه را جدی بگیرید
تاريخ:هشتم خرداد 1402 ساعت 20:42
|
کد : 277747
|
مشاهده: 244
کبد، سیستم سمزدای طبیعی بدن است؛ زیرا بدن را از سموم پاک میکند و برای هضم سالم غذاها صفرا تولید میکند. یک کبد سالم تقریباً هر آنچه وارد بدن میشود را سمزدایی میکند. هنگامی که کبد بیمار میشود، بدن نمیتواند مواد سمی را به میزان مؤثر فیلتر کند. پس طیف گستردهای ازعلائم را ایجاد میکند، از جمله: خارش، زردی پوست، تورم، مشکلات عروقی، سنگ کیسه صفرا، خستگی، حالت تهوع و اسهال.
به گزارش ایسنا، «خبرآنلاین» نوشت: برای اینکه کبد بتواند به درستی در بدن کار کند، باید در شرایط بهینه قرار گیرد. متأسفانه افراد زیادی هستند که اهمیت داشتن یک کبد سالم را نادیده میگیرند. خوشبختانه، تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند سلامت کبد را تا حد قابل توجهی ارتقا دهد. به گفته متخصصان، کبد تنها اندامی است که میتواند خود را بازسازی کند. اگر عفونت یا آسیب کبدی دارید، نگران نباشید؛ در صورت داشتن یک سبک زندگی سالم و مصرف غذاهای مناسب، کبد شما قادر است خود را درمان کند.
در این مطلب ۵ راه برای حفظ سلامت کبد و از بین بردن سموم به شما معرفی شده است:
الکل مصرف نکنید
محدود کردن یا حذف کامل الکل میتواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کبد داشته باشد. تقریباً همه افرادی که زیاد الکل مصرف میکنند به کبد چرب مبتلا میشوند، که اولین مرحله بیماری کبدی مرتبط با الکل است. اکثر افراد مبتلا به کبد چرب علائمی ندارند. این یک بیماری قابل پیشگیری است و در صورت درمان به موقع، قابل جبران است. بهترین درمان برای این بیماری، قطع مصرف الکل است.
داروهایتان را چک کنید
مطمئن شوید که هیچ یک از داروهایی که مصرف میکنید (چه گیاهی و چه شیمیایی)، خطری برای کبد شما ندارند. در برخی شرایط ممکن است حتی استامینوفن و برخی داروهای سرماخوردگی نیز برای سلامت کبد مضر باشند.
مدیریت وزن خود را حفظ کنید
اضافه وزن یا چاقی به شدت با بیماری کبد مرتبط است؛ بنابراین سعی کنید وزن خود را در محدوه سالم و نرمال حفظ کنید. بیمارانی که فشار خون و کلسترول بالا، اضافه وزن و دیابت دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. مطالعات نشان می دهد که کاهش ۱۰ درصدی وزن باعث میشود آنزیم های کبدی بهتر فعالیت کنند و التهاب ناشی از چاقی کمتر شود.
غذاهای غنی از پتاسیم بخورید
مطالعات نشان میدهد کمبود پتاسیم باعث افزایش اختلالات متابولیک، از جمله کبد چرب و دیابت نوع ۲ میشود. مقدار توصیهشده پتاسیم روزانه ۴۷۰۰ میلی گرم است. پتاسیم فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از جمله: کاهش فشار خون و کلسترول، حفظ سلامت قلب و تقویت عملکرد کبد.
قهوه بنوشید و ورزش کنید
بر اساس مطالعات، بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی که حدود دو فنجان در روز قهوه مینوشند، خطر ابتلا به فیبروز در آنها کمتر است. همچنین به نظر میرسد که ورزش هوازی منجر به کاهش چربی در کبد میشود. ورزش در سطوح سنگین و شدیدتر هم التهاب کبد (ناشی از چاقی) را کاهش میدهد.
http://sanatnews.ir/News//277747
برچسب ها :
کبد
,
سلامت
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
دانشبنیانها، همقدم زائران در راهپیمایی عظیم اربعین
آخرين اخبار
ترکیب ۲ فناوری برای مشاهده برهمکنش بین مولکولها
وال استریت ژورنال: توانمندیهای حزبالله همچنان پابرجاست
لاوروف: ترکیه و سوریه ایدههایی برای گفتوگو دارند
رسوب بیش از ۵۰ همت در حسابهای پرداخت اعتبارات تملک داراییهای سرمایهای دستگاههای اجرایی
مدارک لازم برای رای دهندگان در انتخابات شوراها مشخص شد
تصویب ۳ زمین برای احداث آرامستانهای جدید تهران
بهرهبرداری از ۱۵میدان ترهبار جدید تا پایان سال
تولید سنگهای مصنوعی با بازیافت ضایعات کارخانهها
رهگیری ۱۲۵ پهپاد اوکراینی بر فراز روسیه در شب گذشته
اتحادیه آلبا حملات رژیم صهیونیستی به لبنان را محکوم کرد
سود استخراج بیتکوین صعودی میشود؟
نخستین واکنش نتانیاهو به ترور سید حسن نصرالله
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز