بازدید رئیس جمهور از سامانه شبیهساز پل فرماندهی کشتی
|
اوجی خبر داد: آمادگی وزارت نفت برای بهرهبرداری از دو طرح ملی
|
وزیر صمت وارد بندرعباس شد
|
از توافق با هند راضی هستیم
|
افزایش تولید نفت به ۳ میلیون و ۵۵۰ هزار بشکه در سال گذشته
|
ارائه امتیازات ویژه به واحدهای تولیدی برای رفع ناترازی برق
|
قرارداد یک میلیارد دلاری نفتیها با شرکتها
|
تفاهم نامه خدمات و فعالیت های پروژه های فشارافزایی پارس جنوبی امضا شد
|
وزیر نفت: از سال ۱۳۹۷ بالاترین میزان صادرات نفت را داریم
|
وزیر صمت: تعهد اول در اجرای هر طرح صنعتی توجه به محیط زیست است
|
ساخت واحدهای نهضت ملی مسکن از ۲ میلیون و ۵۶۸ هزار واحد عبور کرد
|
سودآوری ۱۲ هزار میلیارد تومانی پالایشگاه آبادان در سال گذشته
|
وزیر راه و شهرسازی عازم ابوظبی شد
|
شنبه 29 ارديبهشت 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
هدف طلایی در رژیم کودکان، تصحیح عادات غذایی آنان است
تاريخ:بيست و هفتم تير 1402 ساعت 14:06
|
کد : 280466
|
مشاهده: 171
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان، گفت: هدف در رژیم غذایی کودکان دارای اضافه وزن، کاهش وزن سریع نیست بلکه هدف طلایی، تنها تصحیح عادات غذایی آنان است.
عصمت عباسی در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: تصحیح عادات غذایی در درازمدت نه تنها سبب کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب میشود بلکه مانع از ایجاد اختلالات فیزیولوژیک در رشد و نمو کودکان و نوجوانان میشود.
وی نقش والدین به عنوان الگو را یکی از مهمترین عوامل در بهبود تغذیه کودکان عنوان کرد و افزود: لازم است والدین عادات غذایی خود را بهبود بخشند تا اثربخشی بهتری برای کودکان ایجاد کنند.
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان، با بیان اینکه آنچه در کودکی فرزندانمان بکاریم در بزرگی آنها درو خواهیم کرد، گفت: دادن اطلاعات تغذیهای مناسب به کودکان در خصوص انواع غذا و علت مصرف آنها سبب افزایش آگاهی تغذیهای آنان شده و میتواند در تغییر نگرش آنها موثر باشد.
وی برنامه غذایی و رژیمی را برای کودکان مناسب دانست که مانع از ایجاد حس گرسنگی در آنان شود چرا که این امر با تغییرات فیزیولوژیکی که ایجاد میکند احتمال افزایش وزن کودک را در پی خواهد داشت.
عباسی افزود: برای این منظور تقسیم وعدههای غذایی در مقدارهای کمتر و دفعات بیشتر سبب کاهش میل گرسنگی در کودک و کم شدن احتمال دریافت کالری بیشتر در اثر مصرف غذاهای پرکالری فاقد ارزش تغذیهای میشود.
وی این تقسیمبندی را متفاوت از ریزهخواری یا خردهخواری عنوان کرد و گفت: در حالت ریزهخواری فرد در کنار وعدههای اصلی، ریزهخواری نیز دارد که سبب افزایش دریافت کالری میشود در حالی که در تقسیمبندی وعدههای غذایی به دفعات بیشتر، همان کالری مورد نیاز در طی ساعات مختلف تقسیم میشود.
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان، با بیان اینکه تنوع غذایی در رژیم کودکان دارای اهمیت ویژهای است، به بیان مزیتهای آن پرداخت و اظهار کرد: با رعایت تنوع غذایی، دریافت انواع مواد مغذی مورد نیاز بدن افزایش مییابد؛ ضمن آنکه کودک دچار دلزدگی غذایی نمیشود و میل به غذاهای بیرون از منزل پیدا نمیکند.
وی افزود: از سوی دیگر شانس تطبیق بدن با غذا که از آثار فیزیولوژیک عدم تنوع غذایی میباشد، کاهش یافته و در نهایت ضمن دریافت مواد مغذی مورد نیاز، کاهش وزن با شانس بهتری انجام میشود.
عباسی قابلیت ماندگاری شرایط ایدهآل وزنی و عدم بازگشت به حالت اضافهوزن و چاقی را از دیگر موارد مورد توجه در رژیمهای غذایی دانست و خاطرنشان کرد: این مهم جز با تغییر عادات غذایی میسر نمیشود و لازمه این تغییر، امکان فراهم کردن غذاهای مورد نظر برای فرد و خانواده او است به بیان دیگر اگر در فرهنگ غذایی جامعهای که فرد در آن زندگی میکند، غذاهای توصیه شده در رژیم غذایی او موجود نباشد یا تهیه آنها با سختی همراه باشد، عملا امکان عادتسازی آن غذاها غیرممکن است.
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان افزود: البته این بدان معنا نیست که نباید از غذاهای جدید استفاده کرد بلکه به این نکته اشاره دارد که غذای جدید باید با مواد اولیه روزمره که در سبد غذایی خانواده است، قابل تهیه شدن باشد.
عباسی با بیان اینکه غذاهای توصیه شده در رژیم غذایی باید بخشی از سفره خانواده باشد تا قابلیت عادتپذیری و ماندگاری پیدا کند، اظهار کرد: باید از رژیمهای غذایی سخت همراه با اقلام غذایی خاص پرهیز شود.
http://sanatnews.ir/News//280466
برچسب ها :
رژیم غذایی
,
کودکان
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
علت مرگ پلنگ دنا اعلام شد
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
آخرين اخبار
تصمیم وزنهبرداری چین به سود جوادی و به ضرر دهدار
اشکان دژاگه از فوتبال خداحافظی کرد
اوکراین مجرمان را به جنگ میبرد
گران فروشی عربستان به ضرر نفت خاورمیانه میشود؟
بازدید رئیس جمهور از سامانه شبیهساز پل فرماندهی کشتی
زائران ایرانی از فردا به مکه میروند
صدور حکم قصاص برای قاتل شهید پرکاس
وصول بیش از ۸۰ میلیون دلار از مطالبات سنواتی شرکت پتروشیمی جم
۳۳۰ میلیون دلار پول لهستان برای نفت ونزوئلا غیب شد
وجود گنج داریوش در مخزن سد خرسان ۳ به هیچ وجه صحت ندارد
۴ سایت موزه در کرمانشاه راه اندازی میشود
افزایش بومگردیها در مناطق آزاد برای ارزانسازی سفر
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز