وزیر نفت همراه با رئیسجمهوری عازم پاکستان شد
|
تاکید وزیر راه و شهرسازی بر تکمیل هرچه سریعتر راهآهن بصره- شلمچه
|
وزیر نفت: اقتصاد اسرائیل رو به فروپاشی است
|
رفع ۷۲۵ نقطه حادثه خیز محورهای مواصلاتی
|
وزیر نفت: پالایشگاه جمعآوری گازهای میادین نفتی غرب کشور افتتاح میشود
|
افزایش ۱۸ میلیون لیتری تولید بنزین در دولت سیزدهم
|
ریالی از صندوق خسارتهای بدنی بابت رفع نقاط حادثه خیز تامین نشد
|
پیشبینی ۱۷ میلیون مسافر نوروزی در کشور
|
بذرپاش: تصمیمی برای افزایش نرخ بلیت هواپیما، قطار و اتوبوس نداریم
|
اوجی: مشکلی در تامین بنزین در تعطیلات عید نخواهیم داشت
|
اوجی: افزایش تولید گاز ایران در سالهای تحریم ۲ برابر میانگین جهانی بود
|
اوجی: فضای همکاری ایران و روسیه در عالیترین سطح است
|
وزیر صمت، بر تقویت همکاری میان کشورهای در انتظار عضویت در سازمان تجارت جهانی تاکید کرد
|
شنبه 8 ارديبهشت 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
نکاتی که زائران حج در مصرف مواد غذایی باید رعایت کنند
تاريخ:دهم خرداد 1402 ساعت 13:13
|
کد : 277875
|
مشاهده: 213
بنا به تاکید متخصصان، زائران حج در مدت زمان حضورشان در مکه و مدینه به دلیل تغییر عادات غذایی خود، لازم است نکاتی را رعایت کنند تا سلامتشان تضمین شود.
به گزارش ایسنا و بنابر اعلام پایگاه اطلاع رسانی جمعیت هلال احمر؛ در ایام حج یکی از موضوعات مهم تغییر عادات غذایی، چه از نظر کمی و چه از نظر کیفی است؛ بنابراین رعایت نکات زیر میتواند گامی در جهت تضمین سلامت زائران باشد که باید به آنها توجه کنند:
قبل و بعد از هر وعده غذا دستهای خود را با آب و صابون مایع بشویید.
پُرخوری نکنید و اگر تحت رژیم یا پرهیز غذایی خاصی هستید، آن را رعایت کنید.
با توجه به اینکه در کاروانها به مقدار کافی غذا و مواد خوراکی وجود دارد، به هیچ وجه از بیرون کاروان به ویژه از دستفروشها غذا تهیه نکنید.
برخی از زائران، بهمنظور روزهداری، غذای شب خود را به اتاق میبرند تا در هنگام سحر از آن استفاده نمایند. این عمل خطر بروز مسمومیتهای غذایی را بالا میبرد. در اینگونه موارد با مدیر کاروان هماهنگی کنید تا درصورت امکان، در هنگام سحر غذای گرم در اختیار شما قرار دهد. در صورتیکه اینکار برای کاروان مقدور نبود، پیشنهاد میشود از موادغذایی غیرپختنی سالم استفاده شود.
مشکلات رژیمغذایی خود را با پزشک و مدیر کاروان در میان بگذارید تا برای شما غذای رژیمی تدارک دیده شود.
موز از میوههای رایجی است که برای زائران محترم تهیه میشود. در مصرف آن زیادهروی نشود؛ بهویژه موزهای کال را مصرف نکنید. موز کال ضمن ایجاد یبوست، حساسیتها را تشدید مینماید.
استفاده از سیب، بهویژه در زمان ابتلا به گرفتاریهای تنفسی توصیه میشود. زیرا این میوه موجب تسریع در ترمیم سلولهای تخریب شده تنفسی میشود.
بعضی از زائران، در روزهای آخر سفر، خوراکیهای خود را که از ایران آوردهاند، از ساکهای خود بیرون آورده و استفاده میکنند. چهبسا این موارد در داخل ساکها و هوای گرم عربستان فاسد شده و درصورت مصرف موجب بروز مسمومیت گردند.
با خدمه کاروان در مورد بهداشت غذا و تغذیه همکاری کنید.
در ایام تشریق ممکن است برای شما غذاهای حاضری بدون گوشت تدارک دیده شود. چون برای آن ایام سالمترند و سلامت شما را برای ادامه اعمال بیشتر تضمین میکنند.
کسانیکه مبتلا بهبیماری قند هستند، بهویژه از پُرخوری و مصرف نوشابه، آبمیوههای صنعتی، خاکشیر، عسل و موارد شیرین اجتناب کنند. پیشنهاد میشود این افراد در موارد ضروری فقط از نوشابههای رژیمی، آنهم نه بهمقدار زیاد، استفاده کنند.
افرادیکه مبتلا به نارسایی کلیه هستند، بهخصوص کسانیکه دیالیزی هستند باید در مصرف گوشت قرمز، شیر و میوه که مملو از پتاسیم هستند حد تعادل را رعایت نمایند. بیش از 90 درصد پتاسیم غذا جذب میشود و پتاسیم برای این افراد سم است.
کسانیکه فشار خون یا چربی خون بالا دارند، از مصرف غذاهای چرب یا نمکدار اجتناب کنند.
حتیالمقدور کره را از رژیم غذایی روزانه خود حذف کنید.
غذاهایی نظیر ادویهها، ترشیها، آجیل شور، سس، رب گوجهفرنگی، سس سویا و خردل، نانهای نمکی، کنسرو ماهیتن، آبخورش، آبگوشت، چیپس سیبزمینی و مواردی از این قبیل زیر برای مبتلایان به پرفشاری خون غیرمجازند، پیشنهاد میشود حتی در صورت سرو شدن در کاروان، اکیداً از آنها اجتناب شود.
متاسفانه در برخی موارد خورشها با آب و روغن زیاد سرو میشوند، توصیه میشود در اینگونه موارد، خورش مصرف نشود.
غذا در آشپزخانههای مرکزی طبخ و در کاروانها توزیع میشوند. برخی از زائران محترم به این برنامهها بهعنوان سهمیه غذایی نگاه میکنند و در مصرف غذا اعتدال را رعایت نمیکنند. این امر موجب افزایش وزن، بالا رفتن قند و چربی خون و بروز بیماری میشود.
http://sanatnews.ir/News/1/277875
برچسب ها :
حج
,
تغذیه
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
علت مرگ پلنگ دنا اعلام شد
بازدید معاون میراث فرهنگی کشور از عمارت مسعودیه
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
آخرين اخبار
سندرم ناخن زرد چیست؟
مقاومت برخی کشورهای اروپایی برای ممنوعیت واردات الانجی از روسیه
خوشبینی پاکستان درباره تکمیل خط لوله گاز با ایران بهرغم هشدار آمریکا
باید ساختمانهای باشکوه در ایران ساخته شود
ارز حج ۱۴۰۳ تأمین شد
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
شناسایی و دستگیری داوطلبان متخلف اولین روز کنکور
میزان افزایش حقالزحمه مهندسان هفته آینده اعلام میشود
وزیر دفاع وارد قزاقستان شد
رابطه الگوهای غذایی با پیش آگهی سرطان پستان
خدمه هندی کشتی توقیف شده توسط ایران با انجام تعهدات آزاد میشوند
آغاز ثبتنام دارندگان تاکسی فرسوده برای جایگزینی با خودروی برقی از امروز
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز