۷۰ همت برای زمینهای مورد نیاز طرح جوانی جمعیت تامین شد
|
رشد ۵۵ درصدی ترانزیت در ۲ ماهه امسال
|
بازدید رئیس جمهور از سامانه شبیهساز پل فرماندهی کشتی
|
اوجی خبر داد: آمادگی وزارت نفت برای بهرهبرداری از دو طرح ملی
|
وزیر صمت وارد بندرعباس شد
|
از توافق با هند راضی هستیم
|
افزایش تولید نفت به ۳ میلیون و ۵۵۰ هزار بشکه در سال گذشته
|
ارائه امتیازات ویژه به واحدهای تولیدی برای رفع ناترازی برق
|
قرارداد یک میلیارد دلاری نفتیها با شرکتها
|
تفاهم نامه خدمات و فعالیت های پروژه های فشارافزایی پارس جنوبی امضا شد
|
وزیر نفت: از سال ۱۳۹۷ بالاترین میزان صادرات نفت را داریم
|
وزیر صمت: تعهد اول در اجرای هر طرح صنعتی توجه به محیط زیست است
|
ساخت واحدهای نهضت ملی مسکن از ۲ میلیون و ۵۶۸ هزار واحد عبور کرد
|
يک شنبه 30 ارديبهشت 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
نکاتی که زائران حج در مصرف مواد غذایی باید رعایت کنند
تاريخ:دهم خرداد 1402 ساعت 13:13
|
کد : 277875
|
مشاهده: 230
بنا به تاکید متخصصان، زائران حج در مدت زمان حضورشان در مکه و مدینه به دلیل تغییر عادات غذایی خود، لازم است نکاتی را رعایت کنند تا سلامتشان تضمین شود.
به گزارش ایسنا و بنابر اعلام پایگاه اطلاع رسانی جمعیت هلال احمر؛ در ایام حج یکی از موضوعات مهم تغییر عادات غذایی، چه از نظر کمی و چه از نظر کیفی است؛ بنابراین رعایت نکات زیر میتواند گامی در جهت تضمین سلامت زائران باشد که باید به آنها توجه کنند:
قبل و بعد از هر وعده غذا دستهای خود را با آب و صابون مایع بشویید.
پُرخوری نکنید و اگر تحت رژیم یا پرهیز غذایی خاصی هستید، آن را رعایت کنید.
با توجه به اینکه در کاروانها به مقدار کافی غذا و مواد خوراکی وجود دارد، به هیچ وجه از بیرون کاروان به ویژه از دستفروشها غذا تهیه نکنید.
برخی از زائران، بهمنظور روزهداری، غذای شب خود را به اتاق میبرند تا در هنگام سحر از آن استفاده نمایند. این عمل خطر بروز مسمومیتهای غذایی را بالا میبرد. در اینگونه موارد با مدیر کاروان هماهنگی کنید تا درصورت امکان، در هنگام سحر غذای گرم در اختیار شما قرار دهد. در صورتیکه اینکار برای کاروان مقدور نبود، پیشنهاد میشود از موادغذایی غیرپختنی سالم استفاده شود.
مشکلات رژیمغذایی خود را با پزشک و مدیر کاروان در میان بگذارید تا برای شما غذای رژیمی تدارک دیده شود.
موز از میوههای رایجی است که برای زائران محترم تهیه میشود. در مصرف آن زیادهروی نشود؛ بهویژه موزهای کال را مصرف نکنید. موز کال ضمن ایجاد یبوست، حساسیتها را تشدید مینماید.
استفاده از سیب، بهویژه در زمان ابتلا به گرفتاریهای تنفسی توصیه میشود. زیرا این میوه موجب تسریع در ترمیم سلولهای تخریب شده تنفسی میشود.
بعضی از زائران، در روزهای آخر سفر، خوراکیهای خود را که از ایران آوردهاند، از ساکهای خود بیرون آورده و استفاده میکنند. چهبسا این موارد در داخل ساکها و هوای گرم عربستان فاسد شده و درصورت مصرف موجب بروز مسمومیت گردند.
با خدمه کاروان در مورد بهداشت غذا و تغذیه همکاری کنید.
در ایام تشریق ممکن است برای شما غذاهای حاضری بدون گوشت تدارک دیده شود. چون برای آن ایام سالمترند و سلامت شما را برای ادامه اعمال بیشتر تضمین میکنند.
کسانیکه مبتلا بهبیماری قند هستند، بهویژه از پُرخوری و مصرف نوشابه، آبمیوههای صنعتی، خاکشیر، عسل و موارد شیرین اجتناب کنند. پیشنهاد میشود این افراد در موارد ضروری فقط از نوشابههای رژیمی، آنهم نه بهمقدار زیاد، استفاده کنند.
افرادیکه مبتلا به نارسایی کلیه هستند، بهخصوص کسانیکه دیالیزی هستند باید در مصرف گوشت قرمز، شیر و میوه که مملو از پتاسیم هستند حد تعادل را رعایت نمایند. بیش از 90 درصد پتاسیم غذا جذب میشود و پتاسیم برای این افراد سم است.
کسانیکه فشار خون یا چربی خون بالا دارند، از مصرف غذاهای چرب یا نمکدار اجتناب کنند.
حتیالمقدور کره را از رژیم غذایی روزانه خود حذف کنید.
غذاهایی نظیر ادویهها، ترشیها، آجیل شور، سس، رب گوجهفرنگی، سس سویا و خردل، نانهای نمکی، کنسرو ماهیتن، آبخورش، آبگوشت، چیپس سیبزمینی و مواردی از این قبیل زیر برای مبتلایان به پرفشاری خون غیرمجازند، پیشنهاد میشود حتی در صورت سرو شدن در کاروان، اکیداً از آنها اجتناب شود.
متاسفانه در برخی موارد خورشها با آب و روغن زیاد سرو میشوند، توصیه میشود در اینگونه موارد، خورش مصرف نشود.
غذا در آشپزخانههای مرکزی طبخ و در کاروانها توزیع میشوند. برخی از زائران محترم به این برنامهها بهعنوان سهمیه غذایی نگاه میکنند و در مصرف غذا اعتدال را رعایت نمیکنند. این امر موجب افزایش وزن، بالا رفتن قند و چربی خون و بروز بیماری میشود.
http://sanatnews.ir/News//277875
برچسب ها :
حج
,
تغذیه
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
علت مرگ پلنگ دنا اعلام شد
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
آخرين اخبار
سرمربی تیم ملی والیبال ایران: از پیشرفت بازیکنان رضایت دارم
گمشدههای «موزه بریتانیا» پیدا شد
«اسطرلاب» دوره سلجوقی در موزه شهر قزوین رونمایی شد
توافقات جدید طلافروشان با وزارت صمت
رأیگیری برای انتخاب رئیس پارلمان عراق بینتیجه ماند
برآورد بالاتر آژانس بینالمللی انرژی از رشد تولید نفت ایران
مسیر جدید دسترسی به تخت جمشید ایجاد میشود
جزئیات واگذاری زمین به ۷۵ هزار متقاضی مشمول قانون جوانی جمعیت
وزارت راه و شهرسازی، دستگاه برگزیده در اجرای قانون جوانی جمعیت
۷۰ همت برای زمینهای مورد نیاز طرح جوانی جمعیت تامین شد
معامله گواهی صرفهجویی گاز در بورس انرژی بهزودی آغاز میشود
ملیپوش فوتسال بانوان: خودمان را در جام جهانی میبینیم
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز