وزیر نفت همراه با رئیسجمهوری عازم پاکستان شد
|
تاکید وزیر راه و شهرسازی بر تکمیل هرچه سریعتر راهآهن بصره- شلمچه
|
وزیر نفت: اقتصاد اسرائیل رو به فروپاشی است
|
رفع ۷۲۵ نقطه حادثه خیز محورهای مواصلاتی
|
وزیر نفت: پالایشگاه جمعآوری گازهای میادین نفتی غرب کشور افتتاح میشود
|
افزایش ۱۸ میلیون لیتری تولید بنزین در دولت سیزدهم
|
ریالی از صندوق خسارتهای بدنی بابت رفع نقاط حادثه خیز تامین نشد
|
پیشبینی ۱۷ میلیون مسافر نوروزی در کشور
|
بذرپاش: تصمیمی برای افزایش نرخ بلیت هواپیما، قطار و اتوبوس نداریم
|
اوجی: مشکلی در تامین بنزین در تعطیلات عید نخواهیم داشت
|
اوجی: افزایش تولید گاز ایران در سالهای تحریم ۲ برابر میانگین جهانی بود
|
اوجی: فضای همکاری ایران و روسیه در عالیترین سطح است
|
وزیر صمت، بر تقویت همکاری میان کشورهای در انتظار عضویت در سازمان تجارت جهانی تاکید کرد
|
جمعه 7 ارديبهشت 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
اگر در مصرف خرما زیادهروی کنیم چه اتفاقی در بدنمان میافتد؟
تاريخ:نوزدهم بهمن 1401 ساعت 10:51
|
کد : 273723
|
مشاهده: 284
همشهری آنلاین، خوردن خرما با چای، همراه غذا، ترکیب آن با گردو به عنوان میان وعدهای پرانرژی و حتی وجود آن در وعدههای غذایی اصلی مثل خرما پلو و موارد بسیار دیگری از مصرف آن در ساعات مختلف روز، موید این واقعیت است که از عوارض احتمالی آن آگاه نیستیم. خرما یک ماده غذایی مفید است؛ اما زیادهروی در مصرف آن باعث اختلالاتی در عملکرد برخی قسمتهای بدن میشود. با ما همراه باشید تا در مورد مضرات مصرف بیرویه خرما بیشتر بدانید.
اگر در مصرف خرما زیادهروی کنیم چه اتفاقی در بدنمان میافتد؟
مضرات مصرف زیاد خرما چیست؟
۱.مشکلات شکمی
خرما سرشار از فیبر است؛ اما جالب است بدانید میزان بالای فیبر آن میتواند برای بدن مضر باشد. این اثر معکوس، زمانی اتفاق میافتد که با مصرف بیش از حد خرما، به طور ناگهانی بدنتان میزان زیادی فیبر دریافت میکند. این موضوع باعث اختلال در دستگاه گوارش و در نتیجه یبوست و نفخ میشود. برخی تحقیقات هم بیانگر این است که خرما میتواند باعث تشدید اسهال شود.
۲.عامل جوشهای پوستی
برای نگهداری از میوههای خشک و حفاظت آنها از هجوم باکتریها، یک ترکیب شیمیایی به نام سولفات به آنها میافزایند. خرمای خشک هم از این قضیه مستثنا نیست. وجود این ماده شیمیایی روی خرمای خشک برای کسانی که پوست حساس دارند، باعث بروز جوشهای پوستی میشود. البته جوشهای پوستی دلیل دیگری هم ممکن است داشته باشند و آن وجود کپک روی انواع میوههای خشک از جمله خرما است.
۳.افزایش وزن
با وجودی که خرما سرشار از فیبر است، کالری بالای آن میتواند باعث افزایش وزن شود. هر گرم خرما حاوی ۲.۸ کالری است و این یعنی میزان انرژی نسبتا زیادی دارد و برای کسانی که مستعد چاقی هستند به راحتی منجر به افزایش وزن میشود.
۴.هایپر کالمی
افزایش بیش از حد پتاسیم در خون باعث عارضهای به نام هایپرکالمی میشود. از آنجا که خرما سرشار از پتاسیم است، اگر به صورت عادی میزان پتاسیم خونتان بالاست، در مصرف خرما زیادهروی نکنید.
۵.مضر برای کودکان
یکی از مضرات خرما متوجه کودکان است. جویدن خرما به دلیل ضخامت و تراکم بالای بافتهای آن، برای کودکان دشوار است و در نتیجه هضم آن برای روده آنها مشکلاتی ایجاد میکند؛ حتی ممکن است نای کودکان را مسدود کرده و باعث خفگی شود.
روزانه چقدر باید خرما بخوریم؟
مضراتی که در مورد مصرف بیرویه خرما گفتیم، به این معنی نیست که مصرف آن را قطع کنید؛ چرا که فواید زیادی دارد و در صورتی که به اندازه مصرف شود، به سلامت بدن کمک میکند. این مضرات صرفا هشداری بود برای این که میزان مصرفتان را کنترل کنید. با توجه به ارزش غذایی بالای خرما و اینکه منبع ویتامینهای B, A, K,C است، سعی کنید در طول روز دو یا سه عدد خرما بخورید.
http://sanatnews.ir/News/1/273723
برچسب ها :
خرما
,
اخبار صنعت نیوز
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
علت مرگ پلنگ دنا اعلام شد
بازدید معاون میراث فرهنگی کشور از عمارت مسعودیه
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
آخرين اخبار
سندرم ناخن زرد چیست؟
مقاومت برخی کشورهای اروپایی برای ممنوعیت واردات الانجی از روسیه
خوشبینی پاکستان درباره تکمیل خط لوله گاز با ایران بهرغم هشدار آمریکا
باید ساختمانهای باشکوه در ایران ساخته شود
ارز حج ۱۴۰۳ تأمین شد
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
شناسایی و دستگیری داوطلبان متخلف اولین روز کنکور
میزان افزایش حقالزحمه مهندسان هفته آینده اعلام میشود
وزیر دفاع وارد قزاقستان شد
رابطه الگوهای غذایی با پیش آگهی سرطان پستان
خدمه هندی کشتی توقیف شده توسط ایران با انجام تعهدات آزاد میشوند
آغاز ثبتنام دارندگان تاکسی فرسوده برای جایگزینی با خودروی برقی از امروز
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز