تاکید وزیر راه و شهرسازی بر تکمیل هرچه سریعتر راهآهن بصره- شلمچه
|
وزیر نفت: اقتصاد اسرائیل رو به فروپاشی است
|
رفع ۷۲۵ نقطه حادثه خیز محورهای مواصلاتی
|
وزیر نفت: پالایشگاه جمعآوری گازهای میادین نفتی غرب کشور افتتاح میشود
|
افزایش ۱۸ میلیون لیتری تولید بنزین در دولت سیزدهم
|
ریالی از صندوق خسارتهای بدنی بابت رفع نقاط حادثه خیز تامین نشد
|
پیشبینی ۱۷ میلیون مسافر نوروزی در کشور
|
بذرپاش: تصمیمی برای افزایش نرخ بلیت هواپیما، قطار و اتوبوس نداریم
|
اوجی: مشکلی در تامین بنزین در تعطیلات عید نخواهیم داشت
|
اوجی: افزایش تولید گاز ایران در سالهای تحریم ۲ برابر میانگین جهانی بود
|
اوجی: فضای همکاری ایران و روسیه در عالیترین سطح است
|
وزیر صمت، بر تقویت همکاری میان کشورهای در انتظار عضویت در سازمان تجارت جهانی تاکید کرد
|
ساخت بیش از ۴۱۸ هزار واحد مسکونی روستایی در دولت سیزدهم
|
جمعه 31 فروردين 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
چربی خون را چگونه کاهش دهیم؟
تاريخ:سی ام شهريور 1401 ساعت 10:00
|
کد : 270034
|
مشاهده: 293
همشهری آنلاین: علیرضا یارقلی دکترای طب ایرانی با اشاره به اینکه در طب ایرانی غذا، غذا-دارو، دارو-غذا و غذا داریم گفت: برعکس ذهنیت همه، یکی از مهمترین عوامل کاهش کلسترول و تری گلیسیرید، خواب مناسب است گفت: مقالات زیادی موجود است که تاکید میکند زود خوابیدن و زود بیدار شدن باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید میشود. دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن موجب کاهش اثر داروهای گیاهی و شیمیایی میشود.
وی افزود: اضطراب در افزایش قند و چربیهای کلسترول و تری گلیسیرید بسیار موثر است.
چربی خون را چگونه کاهش دهیم؟
یارقلی تاکید کرد: اگر همه داروها را بخوریم و چربی کنترل شود؛ با ورزش میتوانیم مصرف دارو را تا ۱۰ درصد کاهش دهیم. ورزش اصل اول درمان کلسترول است. مقالات علمی کشور بر این امر تاکید دارد و انجمن قلب آمریکا ورزشهای کوتاه مکرر یا کاردیو را بسیار توصیه میکند. این ورزشها ۳۰ ثانیهای و یک دقیقهای هستند. میتوان این حرکات را پشت سر هم یا در فواصل منظم انجام داد. این روش در کاهش کلسترول بسیار موثر است.
وی در پاسخ به اینکه چرا کلسترول و تری گلیسیرید باید اندازه معینی داشته باشند گفت: رسوبی در عروق ما ایجاد میشود که در درازمدت میتواند موجب سفتی و تنگی عروق میشود. هنگام پمپاژ قلب، وقتی عروق نرم است، انتهای عروق با جریانی ثابت همراه است اما وقتی عروق سفت است؛ جریان با پمپاژ قلب بالا و پایین میشود که خونرسانی به اندامهای مختلف و حتی خود قلب را مختل میکند.
علیرضا یارقلی دکترای طب ایرانی کشورمان با بیان اینکه اگر عروق بدن ما تنگ باشند قلب بیشترین آسیب را متحمل میشود گفت: تنگی عروق موجب کاهش خونرسانی به نقاط مختلف بدن میشود.
وی افزود: سیگار کشیدن و دیابت میتواند اثرات بد چربی را تشدید کند.
یارقلی با تاکید بر اینکه انجمن قلب آمریکا اخیرا بر مضرات مصرف بالای کربوهیدراتها بیش از کلسترول تاکید دارد گفت: افزایش مصرف کربوهیدراتها میتواند عوارض بسیار بدتری برای بدن به همراه داشته باشد. متاسفانه ما در فرهنگ خود مصرف توامان چربی و کربوهیدرات را داریم. ما حلوا و زولبیا بامیه خیلی دوست داریم و نبود فعالیت بدنی مناسب در زندگی شهری شرایط را بدتر میکند.
وی متذکر شد: زردچوبه، کرفس، شوید بامیه، دارچین، زیره، زنیان و انیسون خوب است اما آنچه ما از آن غافل هستیم ورزش و خواب و کاهش اضطراب مناسب است.
یارقلی با بیان اینکه متاسفانه روی قارچ "گانودرما" بیش از حد تبلیغ شده است گفت: هر کسی بیماری دارد به او توصیه میشود قارچ گانودرما استفاده کند. گانودرما جزو قارچهایی است که مزاج گرم و خشک دارد چون مزاج بیشتر قارچها سرد و تر است. گانودرما برای بیماریهای بلغمی و امتلائی بسیار موثر است و در کاهش چربی خون موثر است. گانودرما در گروه داروها طبقهبندی میشود و حتما باید تحت نظر پزشک مصرف شود.
http://sanatnews.ir/News/1/270034
برچسب ها :
چربی خون
,
کاهش دادن
,
خواب مناسب
,
نداشتن اضطراب
,
اخبار صنعت نیوز
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
علت مرگ پلنگ دنا اعلام شد
بازدید معاون میراث فرهنگی کشور از عمارت مسعودیه
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
آخرين اخبار
تجربه رشیدپور از مواجهه با ۱۲ مدیر برای گرفتن مجوز و ماجرای خبر فوتش
رایزنی وزیران خارجه آمریکا و قطر با محوریت تحولات منطقه
ادامه حملات در کرانه باختری
مراسم رژه ارتش برگزار شد
کمیته ملی المپیک درخشش کشتی فرنگی در آسیا را تبریک گفت
ضرغامی: ایران از ایکوم و ایکوموس خارج نشده است
دفترچه انتخاب رشته مجازین آزمون دکتری منتشر شد
الخلیفی: انریکه بهترین مربی جهان است
آغاز ثبت نام جاماندگان کنکور از امروز
اپلیکیشنی برای مدیریت هوشمند تغذیه کودکان ۱ تا ۵ سال
ترزیچ: خودمان را باور داشتیم و پیروز شدیم
عربستان تلاشهای بینالمللی برای آتشبس در غزه را ناکافی دانست
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز