بازدید وزیر صمت از خط ریسندگی کارخانه بافت بلوچ ایرانشهر
|
وزیر صمت از خط انتقال آب دریای عمان به سیستان و بلوچستان بازدید کرد
|
وزیر صنعت، معدن و تجارت از پایانه و بازارچه مرزی میلک بازدید کرد
|
دولت بر عهدی که با مردم بسته است میماند
|
حضور رئیس جمهور در شوراهای عالی مرتبط با راه و شهرسازی مغتنم است
|
ارتقای اقتصاد کشور با جهش در تولید
|
جابهجایی ۱۳۵ هزار زائر از طریق ناوگان ریلی
|
خروج بیش از دو میلیون و ۴۰۰ هزار زائر اربعین از کشور
|
تجلیل پزشکیان از قهرمانان و مدالآواران کشور در مسابقات المپیک
|
روند رشد صنعت لوازم خانگی در سال جاری تداوم مییابد
|
فرصت نکردیم بساط سوداگران بلیت هواپیما را جمع کنیم
|
آزادسازی نرخ بلیت هواپیما بدترین تجویز است
|
آغاز پروازهای ویژه اربعین در روزهای آینده
|
يک شنبه 18 شهريور 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
چگونه فرزندان شادتری تربیت کنیم؟
تاريخ:پانزدهم فروردين 1403 ساعت 10:00
|
کد : 287988
|
مشاهده: 219
همه والدین دوست دارند فرزندانی شاد و پرانرژی تربیت کنند تا در سنین بزرگسالی در برابر اتفاقات تابآورتر باشند و بتوانند به تنهایی از پس مشکلات خود برآیند.
به گزارش ایسنا، با این حال گاهی والدین در رسیدن به این هدف با مشکل مواجه میشوند.
ایجاد عادتها و رفتارهای سالم برای پیشگیری از بیماریهای مزمن در دوران کودکی و نوجوانی به مراتب آسانتر و موثرتر از تلاش برای تغییر رفتارهای ناسالم در سنین بالاتر و دوره بزرگسالی است.
ترغیب کردن فرزندانتان برای تمرین یک سبک زندگی سالم از سنین پایین، سلامتی آنها را برای مدت طولانی تا بزرگسالی تضمین می کند.
نکته مهمتر اینکه، حفظ سلامت فرزند صرفا به معنای عاری بودن او از بیماریها نیست بلکه مجموعهای از فاکتورهای مربوط به سلامت جسمی، اجتماعی و روانی کودک را شامل میشود.
متخصصان توصیههایی را در این زمینه ارائه کردهاند که در ادامه به نقل از نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس» به برخی از آنها خواهیم پرداخت.
با یکدیگر غذاهای سالم بخورید
دههها تحقیق نشان میدهد که صرف وعدههای غذایی در کنار اعضای خانواده و همچنین مصرف غذاهای کمتر فرآوریشده در این زمینه مفید است.
متخصصان میگویند: خوردن وعده های غذایی با هم به عنوان یک خانواده می تواند احتمال سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر را در نوجوانان کاهش دهد و همچنین میزان بروز رفتارهای پرخطر را نیز در آنها کاهش دهد.
مراجعه به دندانپزشک را زودتر شروع کنید
به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، از هر پنج کودک در این کشور در سنین بین ۲ تا ۵ سال، حدود یک نفر حداقل یک حفره در دندان خود دارد و میزان پوسیدگی دندانها با بزرگتر شدن کودکان بیشتر می شود. سلامت دهان و دندان ضعیف بر تغذیه، گفتار و توانایی یادگیری کودکان نیز تأثیر می گذارد.
متخصصان میگویند: خبر خوب این است که پوسیدگی دندان قابل پیشگیری است و شما می توانید به عنوان والدین مراجعه منظم به دندانپزشک را برای کودک خود در نظر بگیرید.
به کودکان کمک کنید تا با استرس کنار بیایند
کودکان روزانه با عوامل استرس زای زیادی مواجه می شوند. در حالی که نمیتوانید تمام این استرسها را از بین ببرید، میتوانید به فرزندتان کمک کنید مکانیسمهای مقابلهای را بیاموزد.
یک روانپزشک کودک در این باره توصیه کرد که یک استراتژی مفید، ارائه فرصت هایی برای ایجاد ارتباطات مثبت است. اجتماع، حمایت خانواده و احساس تعلق - چه از طریق ورزش، مدرسه یا گروه دیگر - به محافظت از سلامت روان جوانان کمک می کند.
استفاده از وسایل الکترونیکی را مدیریت کنید
فرزندان شما ممکن است در مورد جدیدترین پلتفرم ها، برنامه ها و کانال های رسانه های اجتماعی بیشتر از شما بدانند. پس چگونه میتوان استفاده از وسایل الکترونیکی آنها را مدیریت کرد؟
به گفته کارشناسان، مهمترین گام، الگوبرداری از رفتار خوب است. به این فکر کنید که می خواهید فرزندانتان از تلفن و رسانه های اجتماعی خود چگونه استفاده کنند و خودتان این دستورالعمل ها را دنبال کنید.
برای بازی در فضای باز وقت بگذارید
به فرزندان خود فرصت دهید تا در فضای باز کاوش کنند، حتی اگر فضای باز در دسترس شما یک پارک کوچک شهری باشد. اجازه دادن به کودکان برای بازی در طبیعت به آنها این فرصت را می دهد که دنیا را به عنوان منبع شگفتی و شبکه زندگی ببینند.
خواب را برای نوجوانان در اولویت قرار دهید
بیشتر نوجوانان به هشت تا ۱۰ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند اما به مراتب کمتر می خوابند. نخوابیدن کافی می تواند سلامت روانی، عملکرد تحصیلی و سلامت جسمانی آنها را تهدید کند.
به فرزندان خود کمک کنید تا هر شب در زمان معینی به رختخواب بروند و هر صبح نیز در ساعت مشخصی برخیزند.
با فرزند خود صبحت کنید و به او گوش دهید
گاهی اوقات صحبت کردن با فرزندتان در مورد موضوعاتی مانند قلدری همسالان یا مسائل مرتبط با بالغ شدن می تواند یکی از سخت ترین وظایف والدین به نظر برسد.
بهتر است والدین در ابتدا تنها به فرزند خود گوش دهند و سخنان آنها را دنبال کنند و سپس با توجه به گفتههای آنها مطالب خود را نیز بیان کنند.
همچنین توصیه میشود که با توجه به علایق فرزندتان با او صحبت کنید.
http://sanatnews.ir/News//287988
برچسب ها :
کودکان
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
روسیه بزرگترین تامین کننده نفت چین در ۲۰۲۳ شد
آخرين اخبار
طوفان در چین ۲ کشته و ۹۲ زخمی برجای گذاشت
بورس افت کرد
افتتاح دسترسی جدید در تقاطع بزرگراههای شهید نواب و تندگویان
خانه تکانی تلگرام کلید خورد
اگر روده هایتان را دوست دارید دور این غذاها را خط بکشید
ترافیک جادههای شمالی همچنان سنگین است
کاهش تعهد ارزی شرکتهای دانش بنیان
اولین واکنش بورس به استعفای عشقی
سعودیها تسلیم وضعیت بازار نفت شدند
کشف سفالینههای تاریخی در گمانهزنی میل میلونه محلات
۷ کشور دیگر فیلم اسکاری خود را معرفی کردند
ضربه کاری آمار اشتغال آمریکا به قیمت نفت
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز